大学生该如何化解心理健康危机

　　近日，中国高校传媒联盟随机抽取全国381名大学生，发放“大学生心理健康教育现状”的调查问卷。86.35%的受访者表示所在高校开设了心理健康教育课。但令人担忧的是，很多人认为，高校心理健康教育课的作用不大。

　　为什么不愿去学校的心理辅导室

　　李明杰是贵州大学的大三学生，他在高中期间是一个被所有人称赞的阳光男孩，然而进入大学后，他变得沉闷起来，很多时候，喜欢一个人看天发呆。“念高中的时候班主任经常和我们说大学有多么美好，那个时候我们幼稚地认为，一上大学就什么也不用做了。来到这里之后，才发现考试压力依旧大，各种证件都要考，还有英语，似乎有决定生死的感觉。这种落差真的很大。”没有了精神支柱，一时间他很难接受。

　　李明杰告诉笔者，在校期间他曾去找过教心理课的老师，想私下聊聊，可跑了好几次，老师不是有事没时间，就是压根不在。 李明杰表示，“身边的同学都是自己过自己的，也没人和自己闲聊。”

　　在填写调查问卷的大学生中，33.6%的受访者表示不信任学校的心理咨询师，23.88%的受访者表示心情压抑会选择憋在心里，甚至会采取极端的方式排遣。

　　王倩是甘肃某高校的大二学生，她曾在高三时患轻度抑郁症。上大学之后，她学会了调节情绪和释放压力，抑郁很少发作。但寝室室友之间的矛盾，一度让她陷入十分低落的状态。

　　“有一次我听到她们在寝室里说我的闲话，当时我就受不了了，连夜坐火车跑到了附近的一座城市。”再找到宾馆住下时，已经是深夜11点了，“因为又气又怕，一个人在宾馆哭了起来。”说到这件事，她的眼眶又湿润了。

　　即使到现在，寝室里的矛盾依旧让她郁闷，但提到求助学校的心理医生时，王倩毫不犹豫地拒绝了。“我的私人问题不想让陌生人知道，而且我觉得让别人看见了很尴尬”。
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